Call Close
Оставьте свой номер телефона и мы свяжемся с вами в ближайшее время!
Либо перезвоните нам по номеру:
+7 (929) 911-46-52
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности

ПРОФЕССИЯ Инструктор Групповых Программ

Образовательная программа World Fitness Академии ФФАР "Инструктор Групповых Программ" предназначена для тех, кто имеет опыт собственных тренировок, «спортивное прошлое» или огромное желание работать в фитнес-индустрии в должности инструктора групповых программ.
Отправь заявку на курс и получи консультацию по программе обучения!
ежемесячно
40 000 руб.
очное обучение
Начиная обучение по курсу "Инструктор групповых программ", вы получаете идеальную основу для успешной карьеры в фитнес-индустрии и одновременно возможность изменить жизнь большого числа людей!
В процессе обучения изучается анатомия, физиология, биомеханика, теория и методика фитнес-тренировки. Также рассматриваются вопросы продаж, удержания и сервиса, личной эффективности фитнес-тренера.
На практических занятиях вы разберёте основы аэробики. Базовые элементы. Классификация элементов. Техника выполнения. Методы разучивания элементов. Музыкальное сопровождение. Фраза, предложение, квадрат. Вербальные и невербальные команды.

Основы степ-аэробики. Базовые элементы. Классификация элементов. Техника выполнения. Методы разучивания элементов. Разминка методом добавления. Предварительное растягивание на уроках степ-аэробики. Метод деления. Метод внедрения.

Интенсивность на уроках аэробики и степ-аэробики. Требования к хореографии.

Основы силовой групповой тренировки. Разминка на силовых групповых занятиях. Упражнения для мышц ног, спины и живота. Темп, амплитуда выполнения силовых упражнений. Последовательность команд. Коррекция техники занимающихся.

Проведение части урока по заданию. Упражнения для мышц груди, рук, плеч.

Вариативность используемого оборудования. Работа с резиновыми амортизаторами. Изменение интенсивности. План урока. Форматы уроков. Дозировка. Составления плана-конспекта урока и проведение части урока.



Оставить заявку
108
часов очного обучения на базе WorldClass
6
Сертификатов World Fitness Академии ФФАР
18
дней обучения с лучшими преподавателями-методистами WorldClass
Описание программы обучения
Основы анатомии опорно-двигательного аппарата человека
  • Классификация соединений костей. Классификация суставов. Суставы, их строение. Оси вращения и движения в этих суставах. Позвоночный столб: отделы, количество и особенности строения позвонков в зависимости от выполняемой ими функции. Соединения костей позвоночного столба. Связочный аппарат позвоночного столба. Изгибы и искривления позвоночного столба, их формирование и функциональное значение. Движения позвоночного столба.
  • Мышца как орган. Вспомогательный аппарат мышц и его функциональное значение. Функции мышц. Взаимосвязь формы мышцы с выполняемыми ею функциями. Анатомический анализ работы мышц в основных положениях и движениях. Мышцы-синергисты и антагонисты.

Основы биомеханики
  • Биомеханический анализ основных упражнений. пространственные характеристики движений.
  • Биомеханика основных упражнений, целесообразность и эффективность применяемых упражнений с точки зрения биомеханики.

Введение в физиологию. Физиологические основы мышечной деятельности
  • Предмет физиологии. Общие физиологические понятия. Механизмы регуляции физиологических функций.
  • Физиология нервно-мышечного аппарата.
  • Преобразования энергии в процессе мышечной деятельности. Процессы ресинтеза АТФ при мышечной работе (анаэробный и аэробный путь ресинтеза).
  • Три биохимические (энергетические) системы, участвующие в ресинтезе при мышечной работе. Мощность и емкость энергетических систем. Эффективность энергетических процессов. Порог анаэробного обмена (ПАНО), или анаэробный порог.
  • Общая характеристика аэробной тренировки. Задачи, решаемые с помощью аэробной тренировка в практике фитнеса.
  • Определение понятия «выносливость». Общая и специальная выносливость. Адаптация к аэробной тренировке кислородтранспортной и кислородутилизирующей систем.
  • Параметры аэробной тренировки, определяющие ее объем и интенсивность. Характеристика методов тренировки. Нормирование нагрузки и отдыха при выполнении аэробных упражнений в рамках отдельных занятий и серий занятий. Понятие «целевая зона пульса».
  • Методы развития выносливости (непрерывная нагрузка с постоянной интенсивностью, непрерывная нагрузка с переменной интенсивностью, интервальная тренировка, круговая тренировка).
  • Оборудование, применяющееся в аэробных тренировках. Оценка и сравнение различных видов аэробных тренировок

Практические задания
  • Основы аэробики. Базовые элементы. Классификация элементов. Техника выполнения. Методы разучивания элементов. Музыкальное сопровождение. Фраза, предложение, квадрат. Вербальные и невербальные команды.
  • Разминка на уроках аэробики. Фристайл. Прием для смены лидирующей ноги. Предварительное растягивание. Метод деления. Метод внедрения и наслоения.
  • Основы степ-аэробики. Базовые элементы. Классификация элементов. Техника выполнения. Методы разучивания элементов. Разминка методом добавления. Предварительное растягивание на уроках степ-аэробики. Метод деления. Метод внедрения.
  • Заключительный стрейч на групповых уроках. Интенсивность на уроках аэробики и степ-аэробики. Требования к хореографии.
  • Основы силовой групповой тренировки. ABL - урок. 55 минут. Разминка на силовых групповых занятиях. Упражнения для мышц ног, спины и живота. Темп, амплитуда выполнения силовых упражнений. Последовательность команд. Коррекция техники занимающихся.
  • Проведение части урока по заданию. Upper Body-урок 45 мин. Упражнения для мышц груди, рук, плеч.
  • МТ-урок 55 минут. Вариативность используемого оборудования. Работа с резиновыми амортизаторами. Изменение интенсивности. План урока. Форматы уроков. Дозировка. Составления плана-конспекта урока и проведение части урока.
Теория тренировки. Классификация видов двигательной активности. Характеристики тренировочной нагрузки
  • Определение понятий «фитнес», «фитнес-уровень», «фитнес-тренировка». Задачи, решаемые фитнес-тренером в своей профессиональной деятельности. Решение таких задач, как изменение внешнего облика клиента, улучшение и формирование его здоровья, работа со специальными группами населения, работа в области спорта.
  • Выбор последовательности упражнений с учетом сопоставления векторов, методические приемы, позволяющие, увеличить эффективность тренировочного воздействия.
  • Классификация видов двигательной активности по механизм энергообеспечения, направленности, характеру выполнения, организационным формам. Классификация упражнений по количеству задействованных мышц.
  • Характеристики тренировочной нагрузки. Величина нагрузки. Интенсивность нагрузки. Объем нагрузки.
  • Составление тренировочных программ.

Здоровье человека. Влияние физических нагрузок на здоровье
  • Определение понятия «здоровье человека». Физическое здоровье. Факторы, определяющие ухудшение здоровья и нарушающие деятельность мышечной системы. Ведущая роль низкой физической активности в процессе ухудшения здоровья человека.
  • Влияние физической активности на резервы физиологических функций. Количественные критерии уровня здоровья у лиц разного пола и возраста (МПК и РWС170). Способы определения МПК и РWС170.
  • Оценка физической подготовленности и состояния здоровья клиента, выбор средств и методов для оценки. проведение тестов.
  • Общие физиологические закономерности улучшения здоровья при занятиях физическими упражнениями (увеличение функциональных резервов и повышение эффективности и экономичности деятельности всех систем организма человека).
  • Анализ. Анкетирование. Оценка состояния здоровья клиента.

Продажи, Удержание сервис. Личная эффективность тренера.
  • 5 этапов продаж на примере работы персонального тренера
  • Удержание клиентов. Разбор типичных ошибок при длительных отношениях с клиентами.
  • Поддержание мотивации у клиентов. Обзор вопросов сервиса.
  • Особенности проведения первичной тренировки
  • Личная эффективность тренера
  • Постановка целей. Планирование. Ресурсы для достижения цели. Формирование собственного бренда.
  • Рациональное использование временного ресурса.

Принципы организации рационального питания
  • Краткий исторический очерк взглядов на питание.
  • Психологические особенности человека и их влияние на его питание. Механизм регуляции веса и состава тела у человека.
  • Компоненты пищи (белки, жиры, углеводы, пищевые волокна и т.д.) – базовый курс. Сбалансированность поступления в организм углеводов, жиров и белков. Основные химические компоненты пищи: поставщики энергии (углеводы, жиры, белки), незаменимые аминокислоты, незаменимые жирные кислоты, витамины, минеральные вещества и вода. Их роль в обеспечении мышечной деятельности.
  • Физиологическая роль воды питьевой режим. Водно-солевой обмен, организация питьевого режима.
  • Обмен энергии
  • Наиболее простой, удобный и безопасный способ практического применения стратегии энергетического дефицита в практике фитнес-тренера
  • Состав и время приемов пищи относительно тренировок, обоснование тех или иных действий
  • Дополнительные практические рекомендации по адаптации к новой системе питания и увеличению эффективности ее воздействия.

Стрейтчинг в фомате групповых программ
-На семинаре мы разберём физиологию и биомеханику стретчинга.
-Определим и отработаем эффективные приемы растягивания, подходящие для групповых программ.
-Затронем тему диапазона подвижности крупных суставов.
-Изучим и отработаем технику выполнения упражнений на основные мышечные группы, и различные их вариации.
-Мы поговорим о мастерстве тренера групповых программ. Какой должен быть тембр голоса, эмоциональный посыл для создания оптимальной атмосферы на уроке.
-Вы научитесь давать эффективные команды. Получите инструменты, как «поправить» клиента вербально и тактильно.
-Разберём логику построения групповой тренировки по стретчингу. Вы научитесь самостоятельно составлять красивые, эффективные и логичные последовательности.

Отличие группового стретчинга от стретчинга в персональном формате:
-В группах тренировка гибкости отличается количеством людей, с которым одновременно работает тренер.
-В групповой тренировке подбирается такая программа упражнений, которую будет комфортно выполнять большинству занимающихся самостоятельно, ориентируясь преимущественно на визуальные и вербальные команды тренера. В персональном формате тренер может уделить все внимание подопечному, и ассистировать в тех упражнениях, самостоятельное выполнение которых будет не достаточно эффективным.
-Тренер является лидером в группе, создаёт оптимальную атмосферу за счёт стиля своего ведения, музыкального сопровождения и набора упражнений. В персональном формате взаимодействие с подопечным складывается иначе.
-В целом, набор упражнений для персонального и в группового тренинга отличается, как и стиль взаимодействия тренера и тренирующегося. Не все задачи по улучшению гибкости могут быть решены в групповом формате.
Презенторы программы
Ольга Мороза
Дмитрий Виноградов
Екатерина Погудина
Светлана Мамедова
Кирима Киримова
Антов Котов
Данил Николаев
Екатерина Иванова
Леонид Федеров
Артем Егоров
Анна Рулева
Порядок регистрации и оплаты
1
Изучить информацию о курсе обучения
Скачать и ознакомиться с описанием и расписанием программы обучение, а так же презентаторами программы (ниже, следующий блок информации)
2
Получить ответы на все ваши вопросы
Менеджеры World Fitness Академии ФФАР с радостью ответят на все ваши вопросы
по телефонам: +7(929) 911 4652, +7 (495) 510 6813 . Так же вы можете отправить сообщение на Вотсап по номеру: +7 (929) 911 4652 или электронную почту reg@academywf.ru
3
Оплатить обучение
Оплату можно произвести разными способами: в оналйн магазине на нашем сайте, переводом на счет компании или наличным способом в офисе Академии (в рабочие дни с 11 до 17.30).
4
Подписать Договор
Подписать Договор вы можете в электронном виде на сайте Академии ФФАР, приняв Публичную офферту. Так же Вы можете подписать Договор в бумажном виде в офисе Академии ФФАР.
5
Выслать копии документов в электронном виде
На электронный адрес reg@academywf.ru выслать копии следующих документов: копию паспорта, документа об основном образовании (диплома, аттестата) и фото.
Что вы получите в результате обучения:
- Удостоверение повышение квалификации по программе «Инструктор групповых программ»


Отправь заявку на курс и получи консультацию по программе обучения!
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Наши преимущества
Каждый день мы работаем над созданием новых и улучшением существующих образовательных программ, что бы обучение и работа в фитнес-индустрии стали доступнее для каждого
Высокое качество обучения
В World Fitness Академии ФФАР работают только лучшие преподаватели-методисты WorldClass более чем 20 летним опытом работы.
Скидки для студентов ВУЗОВ
Скидки для студентов дневного отделения государственных ВУЗов - 20 % (при предъявлении документов).
Эксклюзивное предложение
Только в нашей Академии вы сможете прослушать семинар еще раз в течение года с момента прохождения (по предварительной записи у менеджеров ФФАР и при предъявлении документа о прохождении курса, вступает в силу в 2019 г.)
Дополнительные скидки
При единовременной оплате двух и более образовательных программ Академии ФФАР скидка 10 %. Если Вы ранее проходили обучение в ФФАР (при предъявлении документов, подтверждающих Ваше обучение) – 10 %
Членство в ФФАР
При покупке образовательных программ вы становитесь членом Федерации фитнес аэробики России, что дает дополнительную 10% скидку на наши услуги.
Специальные условия для WorldCLass и Физкульт
Если Вы является членом клуба сети WorldСlass или Физкульт – 20 % (при предъявлении документов, подтверждающих Ваше членство в сети).
Прокачай свою карьеру!
Перейти в онлайн магазин образовательных программ World Fitness Академии ФФАР