Call Close
Оставьте свой номер телефона и мы свяжемся с вами в ближайшее время!
Либо перезвоните нам по номеру:
+7 (929) 911-46-52
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности

ПРОФЕССИЯ Инструктор Групповых Программ

Образовательная программа World Fitness Академии ФФАР "Инструктор Групповых Программ" предназначена для тех, кто имеет опыт собственных тренировок, «спортивное прошлое» или огромное желание работать в фитнес-индустрии в должности инструктора групповых программ.
Отправь заявку на курс и получи консультацию по программе обучения!
ежемесячно
40 000 руб.
очное обучение
Начиная обучение по курсу "Инструктор групповых программ", Вы получаете идеальную основу для успешной карьеры в фитнес-индустрии и одновременно возможность изменить жизнь большого числа людей!
В процессе обучения изучается анатомия, физиология, биомеханика, теория и методика фитнес-тренировки.

На практических занятиях Вы разберёте:
- Основы аэробики. Базовые элементы. Классификация элементов. Техника выполнения. Методы разучивания элементов. Музыкальное сопровождение. Фраза, предложение, квадрат. Вербальные и невербальные команды.
- Основы степ-аэробики. Базовые элементы. Классификация элементов. Техника выполнения. Методы разучивания элементов. Разминка методом добавления. Предварительное растягивание на уроках степ-аэробики. Метод деления. Метод внедрения.
- Интенсивность на уроках аэробики и степ-аэробики. Требования к хореографии.
Основы силовой групповой тренировки. Разминка на силовых групповых занятиях. Упражнения для мышц ног, спины и живота. Темп, амплитуда выполнения силовых упражнений. Последовательность команд. Коррекция техники занимающихся.
- Проведение части урока по заданию. Упражнения для мышц груди, рук, плеч.
- Вариативность используемого оборудования. Работа с резиновыми амортизаторами. Изменение интенсивности.
- План урока. Форматы уроков. Дозировка. Составления плана-конспекта урока и проведение части урока.



Оставить заявку
96
часов очного обучения на базе World Class
1
Удостоверение установленного образца о повышении квалификации
16
дней обучения с лучшими преподавателями-методистами World Class
Описание программы обучения
Основы анатомии опорно-двигательного аппарата человека
  • Классификация соединений костей. Классификация суставов. Суставы, их строение. Оси вращения и движения в этих суставах. Позвоночный столб: отделы, количество и особенности строения позвонков в зависимости от выполняемой ими функции. Соединения костей позвоночного столба. Связочный аппарат позвоночного столба. Изгибы и искривления позвоночного столба, их формирование и функциональное значение. Движения позвоночного столба.
  • Мышца как орган. Вспомогательный аппарат мышц и его функциональное значение. Функции мышц. Взаимосвязь формы мышцы с выполняемыми ею функциями. Анатомический анализ работы мышц в основных положениях и движениях. Мышцы-синергисты и антагонисты.

Основы биомеханики
  • Биомеханический анализ основных упражнений. пространственные характеристики движений.
  • Биомеханика основных упражнений, целесообразность и эффективность применяемых упражнений с точки зрения биомеханики.

Введение в физиологию. Физиологические основы мышечной деятельности
  • Предмет физиологии. Общие физиологические понятия. Механизмы регуляции физиологических функций. Физиология нервно-мышечного аппарата.
  • Преобразования энергии в процессе мышечной деятельности. Процессы ресинтеза АТФ при мышечной работе (анаэробный и аэробный путь ресинтеза).
  • Три биохимические (энергетические) системы, участвующие в ресинтезе при мышечной работе. Мощность и емкость энергетических систем. Эффективность энергетических процессов. Порог анаэробного обмена (ПАНО), или анаэробный порог.
  • Общая характеристика аэробной тренировки. Задачи, решаемые с помощью аэробной тренировка в практике фитнеса.
  • Определение понятия «выносливость». Общая и специальная выносливость. Адаптация к аэробной тренировке кислородтранспортной и кислородутилизирующей систем.
  • Параметры аэробной тренировки, определяющие ее объем и интенсивность. Характеристика методов тренировки. Нормирование нагрузки и отдыха при выполнении аэробных упражнений в рамках отдельных занятий и серий занятий. Понятие «целевая зона пульса».
  • Методы развития выносливости (непрерывная нагрузка с постоянной интенсивностью, непрерывная нагрузка с переменной интенсивностью, интервальная тренировка, круговая тренировка).Оборудование, применяющееся в аэробных тренировках. Оценка и сравнение различных видов аэробных тренировок

Практические задания
  • Основы аэробики. Базовые элементы. Классификация элементов. Техника выполнения. Методы разучивания элементов. Музыкальное сопровождение. Фраза, предложение, квадрат. Вербальные и невербальные команды.
  • Разминка на уроках аэробики. Фристайл. Прием для смены лидирующей ноги. Предварительное растягивание. Метод деления. Метод внедрения и наслоения.
  • Основы степ-аэробики. Базовые элементы. Классификация элементов. Техника выполнения. Методы разучивания элементов. Разминка методом добавления. Предварительное растягивание на уроках степ-аэробики. Метод деления. Метод внедрения.
  • Заключительный стретч на групповых уроках. Интенсивность на уроках аэробики и степ-аэробики. Требования к хореографии.
  • Основы силовой групповой тренировки. ABL - урок. 55 минут. Разминка на силовых групповых занятиях. Упражнения для мышц ног, спины и живота. Темп, амплитуда выполнения силовых упражнений. Последовательность команд. Коррекция техники занимающихся.
  • Проведение части урока по заданию. Upper Body-урок 45 мин. Упражнения для мышц груди, рук, плеч.
  • МТ-урок 55 минут. Вариативность используемого оборудования. Работа с резиновыми амортизаторами. Изменение интенсивности. План урока. Форматы уроков. Дозировка. Составления плана-конспекта урока и проведение части урока.
Классическая аэробика
Основы классической аэробики. Элементы классической аэробики.
Лекционный и практический формат.
Музыкальное сопровождение. Вербальные и невербальные команды.
Структура урока. Разминка на уроках аэробики. Предварительное растягивание. Метод «фристайл» в разминке. Прием для смены лидирующей ноги.
Метод «сложение». Теория построения комбинаций.
Метод «деление». Теория построения комбинаций.
Интенсивность на уроках аэробики.

Здоровье человека. Влияние физических нагрузок на здоровье
  • Определение понятия «здоровье человека». Физическое здоровье. Факторы, определяющие ухудшение здоровья и нарушающие деятельность мышечной системы. Ведущая роль низкой физической активности в процессе ухудшения здоровья человека.
  • Влияние физической активности на резервы физиологических функций. Количественные критерии уровня здоровья у лиц разного пола и возраста (МПК и РWС170). Способы определения МПК и РWС170.
  • Оценка физической подготовленности и состояния здоровья клиента, выбор средств и методов для оценки. проведение тестов.
  • Общие физиологические закономерности улучшения здоровья при занятиях физическими упражнениями (увеличение функциональных резервов и повышение эффективности и экономичности деятельности всех систем организма человека).
  • Анализ. Анкетирование. Оценка состояния здоровья клиента

Степ-аэробика
Основы степ-аэробики. Правила тренировки на степ-платформе. Структура урока.
Базовые шаги степ-аэробики. Подходы к степ-платформе. Методы разучивания элементов (модификация и замена).
Проведение разминки методом "фристайл". Прием для смены лидирующей ноги. Предварительное растягивание. Построение комбинаций в степе методом сложения.
Построение комбинаций методом деления. Спобосы изменения интенсивност в степ-аэробики.
Силовая тренировка
Силовая тренировка. Основы тренировки. Форматы классов. Классификация упражнений. разбор силовых упражнений (биомеханика, опции, названия, используемое оборудование).
Структура урока. Разминка общая и специальная. Последовательность команд. Коррекция техники занимающихся.
Урок МТ. Темпы и амплитуда выполнения упражнений. Проведение разминки по заданию. Отработка последовательности команд в силовых упражнениях.
Методика составления программ (распределение нагрузки, последовательность, дозировка, безопасность). Интенсивность в силовом уроке.
Стрейтчинг в формате групповых программ
Содержание семинара:
- разбор физиологии и биомеханики стретчинга;
- отработка эффективных приемов растягивания, подходящих для групповых программ;
- диапазона подвижности крупных суставов;
- изучение и отработка техники выполнения упражнений на основные мышечные группы и обзор их вариаций;
- рассуждение о мастерстве тренера групповых программ (какой должен быть тембр голоса, эмоциональный посыл для создания оптимальной атмосферы на уроке);
- обучение эффективным командам ( как«поправить» клиента вербально и тактильно);
- логика построения групповой тренировки по стретчингу;
- обучение самостоятельному составлению красивых, эффективных и логичных последовательностей.

Отличие группового стретчинга от стретчинга в персональном формате:
- в группах тренировка гибкости отличается количеством людей, с которым одновременно работает тренер;
- в групповой тренировке подбирается такая программа упражнений, которую будет комфортно выполнять большинству занимающихся самостоятельно, ориентируясь преимущественно на визуальные и вербальные команды тренера. В персональном формате тренер может уделить все внимание подопечному, и ассистировать в тех упражнениях, самостоятельное выполнение которых будет не достаточно эффективным;
- тренер является лидером в группе, создаёт оптимальную атмосферу за счёт стиля своего ведения, музыкального сопровождения и набора упражнений. В персональном формате взаимодействие с подопечным складывается иначе;
- набор упражнений для персонального и в группового тренинга отличается, как и стиль взаимодействия тренера и тренирующегося.
Презенторы программы
Ольга Мороза
Дмитрий Виноградов
Екатерина Погудина
Светлана Мамедова
Кирима Киримова
Антов Котов
Данил Николаев
Екатерина Иванова
Леонид Федоров
Артем Егоров
Анна Рулева
Порядок регистрации и оплаты
1
Изучить информацию о курсе обучения
Скачать и ознакомиться с описанием и расписанием программы обучения, а также с презенторами программы
2
Получить ответы на все вопросы
Менеджеры World Fitness Академии ФФАР с радостью ответят на все Ваши вопросы
по телефонам: +7(929) 911 4652, +7 (495) 510 6813.
Также Вы можете отправить сообщение на WhatsApp по номеру: +7 (929) 911 4652 или на электронную почту reg@academywf.ru
3
Оплатить обучение
Вы можете оплатить образовательную программу следующими способами:
- в интернет-магазине на нашем сайте;
- переводом на счет компании;
- наличным способом в офисе Академии (в будние дни с 10:00 до 18:00).
4
Подписать Договор
Подписать Договор Вы можете в электронном виде на сайте Академии ФФАР, приняв Публичную оферту или в офисе Академии ФФАР.
5
Заполнить форму регистрации и выслать копии документов в электронном виде
Заполнить форму регистрации, необходимые поля (ФИО и контактную информацию),
прикрепить фотографии или сканированные копии следующих документов: паспорта, документа о средне-специальном или высшем образовании (диплома, аттестата).
Выбрать желаемую программу обучения и дату начала обучения. Отправить форму.
Добро пожаловать в World Fitness Академию ФФАР!
Что Вы получите в результате обучения:
- Удостоверение повышение квалификации по программе «Инструктор групповых программ»;
- лучшую основу для начала работы в фитнес-индустрии;
- полную подготовку для работы в формате групповых программ.


Отправь заявку на курс и получи консультацию по программе обучения!
Нажимая на кнопку "Отправить заявку", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Наши преимущества
Каждый день мы работаем над созданием новых и улучшением уже существующих образовательных программ, чтобы обучение и работа в фитнес-индустрии стали доступнее для каждого.
Высокое качество обучения
В World Fitness Академии ФФАР работают только лучшие преподаватели-методисты WorldClass с более чем 20 летним опытом работы.
Скидки для студентов ВУЗОВ
Скидки для студентов дневного отделения государственных ВУЗов - 20 % (при предъявлении документов).
Эксклюзивное предложение
Только в нашей Академии вы сможете прослушать семинар еще раз в течение года с момента прохождения по предварительной записи у менеджеров ФФАР и при предъявлении документа о прохождении курса, вступает в силу в 2019 г.
Дополнительные скидки
При единовременной оплате двух и более образовательных программ Академии ФФАР скидка 10 %.
Если Вы ранее проходили обучение в ФФАР (при предъявлении документов, подтверждающих Ваше обучение) – 10 %.
Членство в ФФАР
При покупке образовательных программ Вы становитесь членом Федерации фитнес аэробики России, что дает дополнительную 10% скидку на наши услуги.
Специальные условия для WorldCLass и Физкульт
Если Вы является членом клуба сети WorldСlass или Физкульт – 20 % (при предъявлении документов, подтверждающих Ваше членство в сети).
Прокачай свою карьеру!
Перейти в интернет-магазин образовательных программ World Fitness Академии ФФАР